運頓多吉白菩提會-一日禪後心得(俊全)
一日禪後心得
不知道有沒有其他師兄姐跟我一樣,昨晚並沒有睡著,因為擔心今天的禪修,不曉得撐不撐的過去。原本打算休息足夠,然後精神飽滿地參加一日禪修,想說這樣才會有好的效果,但最後卻又事與願違,翻來覆去,睡不著就是睡不著,然後就天亮了。一早坐上遊覽車,就一路睡到鹿港,我想待會開始禪修之後,應該會打昏沉掉舉到不行。

早上,當第一炷香開始後,師父提醒大家,沒有過去、現在、未來,要不隨境遷。因為平常共修時,都已經練習過很多次,隨著師父的帶領,所以很快就一個階段一個階段的進行,進入觀想的狀況。很神奇的是,原本以為會睡著,結果並沒有,反而隨著靜坐的過程,可以真的專注在觀想以及呼吸上,有感覺到呼氣吸氣的時間,隨著靜坐而慢慢地拉長。
靜坐結束時,便按照所坐的區域,分別行香,以活絡雙腿。當開始走的時候,覺得身後還是背後有一股清涼,從上而下的方向下來。一開始以為是靜坐時,流了不少汗,可能是吹到風的感覺,但是隨著步伐,這清涼的覺受並沒有因環境的變化而有所改變,反而是持續不斷地隨著一步一步深刻地感受到,這才明白,這應該是 諸佛菩薩的加持吧!只是和之前其他師兄所提及的覺受,以及自己在三重佛堂的覺受不大一樣,是涼涼的,而不是暖暖的,我在三重佛堂都是覺得全身熱熱暖暖的,但分不清楚從何而來。就這樣,我渡過了兩炷香。
靠近中午的時候,意念開始隨外境所影響,慘了, 諸佛菩薩不見了,我居然開始想到飯糰去了。前兩炷香的定力,竟然如此不堪一擊,師父提醒的不隨外境所遷,原來距離我還很遙遠。中午用齋時,想說吃多一些,待會兒才不用再把休息時間用在吃點心上,可以多一些時間回到位子上讓心靜下來,所以我多吃了半個飯糰,多喝了一碗湯。嗯,應該可以了!哪知下午開始起修時,肚子的感覺,又分散了原本應該專注的佛號上,想要把心思拉回,專注在意念上,可那腹中的感覺,卻又真真實實地影響著我。因此,我又學到一個教訓,飯糰一個,應該是夠了,如果晚一點又開始餓的話,到時候再吃就可以了。羅師兄也有貼心的提醒,不要喝冰的,因為會影響靜坐的狀態。這些許多小細節,在定力還不夠的時候,著實幫助甚多。
禪修完後,師父請幾位師兄姐,分享他們的心得,有好幾位跟我一樣,並沒有像今日這般靜坐一整天的經驗,但是大家卻也都完成了。我的想法是,大家都已經跟隨師父一起共修靜坐了好一些時日,即使在平常沒有一日禪這樣長時間的考驗,但卻已經在平日就累積了厚實的基礎而不自覺。其中,誠如劉平福師兄所說,關鍵在於你的心是否定得下來,而不是只有軀體坐在那裡。
回程又一路睡回台北,這比較像是我平常的狀況,那今天是怎麼有辦法完成一日禪?不然按我平時的體力狀況,應該早已不支。現在想想,除了 諸佛菩薩的加持,還真的想不出其他原因。感謝愛莉師姐的神秘禮物,非常精緻又實用,參加後面梯次的師兄姐,你們到時候就會看到了。
師父的偈子:「清清淨淨了明心,自自在在心淨了。」師父希望大家可以回去參,我目前還沒有體悟這字裏行間的深意,希望日後可以理解。感謝所有護持蓮池蘭若起修的所有師兄姐,還有許多地方仰仗你們的指導與協助。沒有你們的參與,今日禪修的效果不會這樣顯著。
感恩十方諸佛菩薩摩訶薩、感恩師父的加持。
佛弟子 俊全 合十
2012.10.07
轉載自:運頓多吉白菩提會《智慧分享(第二卷)》
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