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大量佛弟子恭聞羌佛法音,修學如來正法,而獲諸受用。
 
 
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聖僧寂後肉身大神變 開創佛史圓寂新篇章

印證解脫法源就在羌佛處

祿東贊法王修學正法生死自由

寫下“拜別文”,落筆剎那,瀟灑圓寂

大西拉仁波且大放虹光

身放虹光18時後仍熱氣騰騰

侯欲善參觀極樂世界

彌陀說法交代世人解脫本源羌佛處

西方佛國天窗開

群情沸騰,人們驚喜得難以自持

趙玉勝往昇中品中升

羌佛傳大法,癌末病人解脫成聖

王程娥芬成就顯赫

無呼吸功能還活著能講話

劉惠秀坐化圓寂殊勝

五彩祥雲吉祥渡往西方

籃秀櫻居士往昇淨土

得百棵堅固子與鋼骨

修學正法得解脫

羌佛降世傳正法,佛子依行得解脫

遠離煩惱、抑鬱、焦燥情緒的妙招(陳宥名)

遠離煩惱、抑鬱、焦燥情緒的妙招

 
前段時間著名公眾大V咪蒙被封號,這個善於製造和利用全民焦慮造成全社會恐慌的“咪蒙教主”從此成了過去式。然而社會的焦慮症仍然不斷的侵蝕人們存量並不多的快樂,於是很多人感慨:現代人怎麼就這麼容易焦慮呢?
 
焦慮症除了源于生理性因素,更多的是來自于社會心理因素,當下社會的價值觀金錢至上,造成了人們攀比、追逐身外之物,這種貪嗔癡的熾盛,而所求不得導致出現諸多煩惱、抑鬱、焦燥情緒,久而久之就會讓人產生焦慮症!這主要是人們由於沒有學到真正的佛法而缺少正知正見所致。
 
什麼是讓我們遠離焦慮的幸福密碼呢?很簡單!只要掌握了下面4條密碼,焦慮症就會遠離你!
 
一、隨緣少欲
 
學會適當控制欲望,不讓欲望牽著鼻子走,就不會因求不得而失落,也不會因為攀比心理而進一步產生焦慮。其實快樂真的很簡單,對生活要求的越少,就會越快樂。
 
山東省青島市有個公司的部門經理叫李明,他房子、車子、票子都有了,妻子漂亮而賢慧,在別人眼裡他很幸福,但他仍然不滿足,為了升職,一邊要面對繁忙的工作與職場競爭,一邊還要上下打點八面應酬,每天焦頭爛額,疲憊不堪,由此而煩惱重重。後來通過聽聞南無本初報身佛的法音,明白了只有種善因,才能結善果的道理,明白了欲望源於貪著執我,明白了欲望與幸福的相悖關係。於是,就把精力用在了專心工作和關愛他人上,不再一心貪圖領導的好感,不再刻意追求職位的升遷。每天在雖然忙碌但是內心輕鬆自在的環境中度過,內心的幸福感也漸漸提高。一年後,他因為出色的工作成績和良好的口碑被提升為公司副總。
 
佛經講“少欲無為,身心自在”,懂得適時節制欲望,是遠離焦慮的第一步。
 
 
二、觀照內心
 
現代人生活節奏加快,人們的煩惱很多,為了排除煩惱人們都是向外馳求,很少有人向內觀照自心。
 
學會把節奏放緩,有意識地給自己一個靜處的空間與時間,觀照自己的情緒,觀照自己的軀體感受,觀照自己的念頭,心越靜,我們的感知能力越精准,就會看透規律和大勢,當明白了該來的都會來,該走的都會走,看透得失相存、禍福相依,世間大小事在眼中不過開懷一笑,還為何事焦慮呢?
 
該如何觀照自己內心呢?南無本初報身佛所說法《什麼叫修行》中有云:“日中觀省時,除了以意念空觀之外,而重要的是必須依於平日之道友,或相處之人士、或冤對、或逆緣、或不順心、相互間不言語談話之人,做為所緣,必須對之修持,今日我是否依于雙七支,與之主動和他交好?而于主動親近他時,對方惡言相刺我時,我是否忍辱,繼續想得親近於他以表善意交好?對於惡言惡行侮辱不予計執……
 
山東鄒平市有位修行人,因鄰居種樹種到了她房子牆根,兩家發生矛盾,從此兩家視對方為仇敵,十幾年不再來往,即使偶然碰面也往往是互相慪氣對罵,師姐內心也是不勝其煩!學習如來正法後,在聽聞南無本初報身佛法音的過程以及學習《什麼叫修行》後,她開始不斷地觀照內心,反省自己,最終下定決心主動放下面子,找對方道歉,她買上禮物到鄰居家主動認錯,鄰居也被她的行為感化而與她握手言和。由此,兩家和好如初,從此不再因鄰居不和而煩惱焦慮。
 
遠離焦慮第二步,觀照內心,遠離我執,把煩惱逐漸放空,時間久了,你就會發現內心輕安的喜悅。
 
 
三、行善助人
 
當我們把愛內收,只愛自己的時候,這就處於強盛的我執,我們就會處處覺得這個世界不如己意,好像人人都對不起自己。這種情況下,內心就會變得脆弱而敏感,要麼焦慮抑鬱,要麼狂躁嗔恨。
 
把愛外放,用善良的心去對待他人,體悟世界,學習幫助別人,去嘗試被別人需要和感謝的快樂。當一個人被他人需要時,幸福感指數會陡然上揚,一個時時被幸福感充盈的人,哪裡還會焦慮呢?
 
人生在世,有機會有能力幫助別人,應該感到慶倖。從因果的角度來講,行善、佈施,必定也會接收到善業的果報。
 
在上海,有一個公益組織“鬱金香”的發起人陳巍,他曾經因為工作壓力導致患上焦慮症,一度曾經想到過自殺,後來在心理醫生的幫助下逐漸走出困境。於是他決定説明更多有需要的人,從此開始走上做公益事業的道路,他考取了心理諮詢師,通過成立“鬱金香心理成長會”來幫助抑鬱症患者擺脫困境。陳巍的爸爸接受採訪時說兒子做公益之後變得放開了,心情舒暢許多。陳巍自己也驕傲地說“公益就是我的藥”。
 
南無本初報身佛所說《世法哲言》有言:“受人之敬者,由布益於或而所至也,如眾之贊游池妙哉,原在它之解暑施涼故耳。
 
意思就是:有的人在社會上很受人尊敬,這是什麼原因呢?主要是他有高尚的品德和豐富的知識,能給人們帶來好處、帶來利益,時時對他人施以關懷和溫暖,大公無私,在他人遇到困難時總是全力救助,由此,人們才熱愛和敬重他……作為一個人,一定要給人類帶來好處,給大眾謀取福利,這樣,自然而然地,大眾就會尊重你。
 
一個懂得布益於人,受人尊重的人定然不會焦慮抑鬱,所以遠離焦慮第三步,就是學習愛人的能力。
 
 
四、真心學佛
 
當人們面對焦慮時,最好的密碼就是學佛。現在有許多明星如張學友、劉德華等等都學佛,並且都從中深深受益,他們曾表示:學佛最大的收穫是改變了自己對事物的看法,能夠從容面對壓力。
 
學習了佛法,我們就會明白世界萬事萬法都是無常!正如張學友的上師南無本初報身佛講法:“有情決定死,無情決定滅”,這就是無常的規律!佛陀在《極聖解脫大手印》中講法:“……仔細體驗我現住的世界本就是一場夢,一切都是無常不實的夢幻……
 
當我們明白了無常,沒有什麼可執著的,沒有什麼放不下的。我們知道了物質享樂的無常,求不得時也能心懷釋然,無有遺憾;明白名聲利益的無常,失去時就不會覺得天崩地裂、無地自容;懂得感情的無常,遭遇變故就不會尋死覓活;清楚生命的無常,遭遇病痛與生離死別時,也就能夠坦然面對。
 
所以說遠離焦慮的根本方法是:從佛法修行中找到處世的智慧,找到快樂人生的幸福密碼!《極聖解脫大手印》就是至高妙法,如能認真恭讀,仔細體悟,必將遠離焦慮,獲得幸福吉祥!
 
文:陳宥名/吉祥地
 
轉載自:今日頭條 佛教新視野
 
 
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