罹患嚴重抑鬱症的我是如何徹底痊癒的(清波)

罹患嚴重抑鬱症的我是如何徹底痊癒的

人的一生都不是一帆風順的，每個人都會經歷這樣或那樣的逆境或病痛，有的人因此萎靡不振，有的人則迎難而上轉煩惱為菩提。

通過恭聞南無第三世多杰羌佛說法，讓我更加明白，面對一切逆境更要在修行上下功夫，在對境上起修，要真正生起無常境，有了無常境並下定了決心，任何煩惱都會轉為菩提的。

佛陀師父的說法讓我反觀到自己，塵封已久的記憶閘門被打開了……

一、陷入偏知偏行，罹患嚴重抑鬱

輕學習，埋下抑鬱種子。我是1992年大學畢業留校任輔導員，當時我認為這就是進了保險箱，可以就此一世無憂了。而事實是由於工作性質使然，我經常需要在會上發言，由於平時缺少這方面的鍛煉，因此總是焦慮煩惱，情緒不振。

存貪心，加重抑鬱症狀。1997年擔任分團委書記，隨著時間和閱歷的增長，雖然畏懼工作彙報心理仍然存在，但是一般幾日後就會回歸如常。那時恰好社會上盛行氣功，在我當時的書記介紹下我也懵懂地開始跟著學習起來。原以為只要好好跟著練，到一定時候自然能提高現有的能力和水準。可事與願違，2003年幹部調整需要競聘上崗，而這恰好是我的薄弱環節，於是乎心理陷入極度恐慌，氣功沒能給我帶來任何幫助，大腦是一片空白，又礙於面子不好意思求教他人，於是乎煩躁、痛苦、恐懼的情緒接踵而來，每天魂不守舍，吃不下飯，睡不著覺，持續近一個月。

週日早上我如往常一樣萎靡痛哭時，突然閃過一念：與其天天躺在床上痛苦、恐懼、害怕、折磨，不如付諸行動去努力，起床、開電腦、坐正、撰寫……，不知不覺竟然寫了十幾頁，經過刪減修改很快成稿，懸浮的心終於落下，競聘結果被提拔為總支副書記。

自折磨，抑鬱全面爆發。任命決定公佈以後，提拔履新我沒有一絲高興，反而產生更大的工作壓力，又開始陷入強烈的自卑情緒中難以自拔。每週的例會都飽受煎熬，滿腦子充斥了幹不了、逃避、辭職的想法，一度嚴重到尋死地步，但想到媽媽女兒，我克制著自己，那時的我可謂痛苦難熬至極！

逐漸的我選擇默默承受，求助於氣功老師，也花了很多錢，可無濟於事。無路可走時天天能做的就是下班回家趴在地上嚎啕大哭，一遍遍問，我怎麼了？為什麼會這樣？我該怎麼辦？一直哭到嗓子沙啞無力。

二、發願利他心行，境況有所好轉

那時沒有因緣學到佛法，整天處於絕望痛苦當中不知所措。聽到一些道聽塗説的觀點，就自以為是地每天堅持念誦抄寫涵養道德365句以此激勵自己，只要別人有需要我就全力以赴，把痛苦變為利他的行動。我當時還發了願：如果有一天我好了，我一定幫助像我一樣精神痛苦的人！

工作上雖然心境不堪一擊，能力欠缺，但能做到不貪不占、善待他人。記得當時有一位學生狂躁抑鬱想輕生，不管白天晚上只要她需要，我就耐心陪伴傾聽，其實很多時候我都是在痛苦著與她見面，她來時我跟個好人似的，可她走後我依然痛苦依舊。但我也沒放棄，我逐漸接受我的痛苦，也不期求哪一天好，告訴自己只管播種……

漸漸地我發現我有些轉變，每天的學習讓我有力量不斷用正念戰勝內心頻頻出現的向下拉拽我的“去死吧、啥也不是、辭職”等等退縮畏懼的念頭，隨著不斷的堅持努力，自己開始從原來的天天痛苦，到間歇性痛苦，再到隔一段時間痛苦。

但我知道病根沒有找到，病還無法根除，猶如定時炸彈，隨時引爆，當工作生活遇到問題時，受到外界刺激時，我痛苦還會再現，只是學會了默默的承受和等待。作為當時對佛法一無所知的自己，這也是極盡我所能改善到的狀況。

三、修學如來正法，抑鬱徹底痊癒

2011年有幸走入如來正法，恭聞南無第三世多杰羌佛說法音之後，我才明白之前我是無所依緣的外道行持，甚至好心辦壞事錯因果造黑業，自己可能還認為是利益幫助他人呢。

當我開始依照佛陀的完美覺位作為我修學的相應楷模，對照佛陀的教誡迴光返照自己時，我真心的為自己今生所造一切黑業誠心懺悔。因此也才認識到戰勝一切困難不是等、靠、要、哭、鬧、叫來的，是奮鬥、努力、施捨、付出來的。

佛陀師父說法讓我深知惡果報應現前是我自己無始造下的黑業，今為償還報應，是還我自己欠下的債，想改變這惡果，必須明信因果，欣然接受這惡果，並下決心依教奉行真正修行解開輪回結。任何退縮、逃避解決不了問題的，只能勇敢面對。

工作中我積極努力進取，加強學習，克服困難，抑鬱終於逐漸被自信的陽光照破，無有絲毫痕跡。不管遇到何種逆境都是笑對生活，工作上也受到了省、市、學校的表彰及師生的歡迎和好評。

佛陀說法更讓我懂得了人生的短暫、生命的無常、六道輪轉的痛苦。榮譽、地位也都是過眼雲煙無需執著，只有學佛修行才能達得到永恆的幸福。

至今我也一直如我所發的願在努力做，一旦遇到需要幫助的人，我會盡我所能予以幫助。我經常和與我當時有類似情況的有緣人講起我的經歷，我比照他們是嚴重得多得多，我都能好，他們就更能好，而且他們不用走我的彎路，經常鼓勵他們一定要樹立能好的信心和決心。現在不僅每天自己認真恭聞佛陀師父法音精進學佛修行，同時也竭盡所能接引身邊有緣人走入如來正法，修行學佛，讓越來越多的人化煩惱痛苦為菩提，真正離苦得樂，這是我人生最大的幸福和追求。

撰稿：清波

本站註：佛弟子修學如來正法的知見與受用文章，其內容可能有若干錯誤，故只能作為參考交流、薰陶鼓勵之用，不為正見法理依據。