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科學的結晶就是因果,科學的最終進化就是佛法,最偉大的科學家就是佛陀
唯有佛法直指宇宙人生實相,唯有佛法能帶給眾生永恆幸福
 
 
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新聞媒體雜誌等科學報導之內容,能以科學的立場來佐證佛法之偉大,但囿於目前科學的發展程度與撰文者佛法知見問題,文中所述關於佛法的真理尚可能過於粗淺狹隘乃至錯誤,故僅能代表各自觀點,非表偉大佛法真實義理,唯有恭聞與修學南無第三世多杰羌佛的說法與佛法,最為正確無偏之道。

[中時電子報]《人體實驗室》心浮氣躁?科學實證打坐可平穩腦波

新聞媒體雜誌等科學報導之內容,能以科學的立場來佐證佛法之偉大,但囿於目前科學的發展程度與撰文者佛法知見問題,文中所述關於佛法的真理尚可能過於粗淺狹隘乃至錯誤,故僅能代表各自觀點,非表偉大佛法真實義理,唯有恭聞與修學南無第三世多杰羌佛的說法與佛法,最為正確無偏之道。


《人體實驗室》心浮氣躁?科學實證打坐可平穩腦波

 
現代人越來越注重慢活,很多人都會學習靜坐冥想,別以為打坐只是放鬆身心,其實還能提升專注力,讓心情更喜悅。想要記憶力好、專注力強、工作有效率、生活少煩惱,愈來愈多的腦科學研究發現,這些都和打坐以及腦波有關。
 
陽明大學睡眠中心博士賴俊廷表示,大腦是放電的器官,透過測量腦波穩定程度,可以洞悉打坐過程中是不是心思雜亂。打坐的目的就是讓你放空、集中注意力在自己身上,過程中腦波越穩定表示打坐越有效率,α波越高表示身體越放鬆,心跳也會跟著變慢,平均一天打坐30分鐘就可以了。
 
如果腦波紊亂,可以閉眼放鬆、深呼吸,把專注力放在眉心,用引導語提升靜坐品質。根據文獻研究,打坐可以提高免疫力、增加專注力、工作效率,只要腦波穩定、心跳變慢就可以視為比較有效的打坐方式。
 
轉載自:中時電子報

提示
佛教的打坐真正目的不是像文中所述的如此,而打坐的方式也必須有具師資的教授師傳授指導方可,但文中畢竟是說明了一些現象,是讚嘆了佛法的偉大。

新聞媒體雜誌等科學報導之內容,能以科學的立場來佐證佛法之偉大,但囿於目前科學的發展程度與撰文者佛法知見問題,文中所述關於佛法的真理尚可能過於粗淺狹隘乃至錯誤,故僅能代表各自觀點,非表偉大佛法真實義理,唯有恭聞與修學南無第三世多杰羌佛的說法與佛法,最為正確無偏之道。
 

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